Trening HYROX z planem. Bieg, siła, stacje i tempo w jednym programie. Na pierwszy start i na pogoń za rekordem.
Trzy drogi. Kliknij tę, która ci pasuje, i zobacz ceny.
Plan dostajesz na każdy tydzień. Tempo, objętość i cel każdego treningu.
Początkujący i średniozaawansowani
KupDla tych, którzy chcą maksimum
Wyślij zgłoszenieMasz w kalendarzu konkretny start
KupNie chodzi ci tylko o HYROX? Coaching online z planem żywieniowym 3 500 CZK / miesiąc lub 9 250 CZK za 3 miesiące.
Technika, siła, kondycja i zapobieganie kontuzjom. Wejście na siłownię płatne osobno.
60 minut, plan dopasowany do twojego celu i formy.
1 300 CZK60 min Pakiet 10 treningówCiągłość i progres. Ważny 6 miesięcy, można dzielić.
11 000 CZK1 100 CZK / trening KonsultacjaTrening, jedzenie, regeneracja. Na miejscu, online lub telefonicznie.
1 000 CZK60 min Training ClubGrupowe treningi HYROX w Pradze, Brnie i Ostrawie.
→Form FactoryJedzenie pod wynik, nie drastyczne diety. I ciało, które wytrzyma cały sezon.
Na podstawie ankiety, 2 bezpłatne poprawki, gwarancja zwrotu pieniędzy.
2 200 CZKjednorazowo Coaching żywieniowyStałe prowadzenie, korekty według wyników, suplementacja.
3 500 CZK/ miesiąc 90-dniowa przemianaOnline. Trening, odżywianie i plan żywieniowy na 90 dni.
7 500 CZK90 dni Masaż sportowyRegeneracja po wysiłku i przygotowanie przed startem.
→szczegółyTrenujemy, startujemy i prowadzimy kluby. To, czego uczymy, sprawdziliśmy na sobie.
Ponad 15 lat treningu siłowego i kondycyjnego. Hokej, CrossFit, a dziś HYROX na poziomie zawodniczym. Buduję plany, które działają na treningu i na zawodach.
Razem prowadzimy treningi, programy i kluby STR2G i razem startujemy. Ria łączy trening HYROX z coachingiem mentalnym, odżywianiem i stabilizacją. Dba o to, żeby wytrzymała i głowa, i ciało.
Sam startuję. Wiem, jak bolą wall balle na ósmej stacji.
Zaczynamy tam, gdzie jesteś teraz. Bez szablonów.
Wiesz, po co to robisz. Bloki prowadzą do konkretnego startu.
Sen, jedzenie i regeneracja są częścią planu.
Wyścigu nie wygrywa się na mecie. Wygrywa się go miesiące wcześniej.
1:15:48 Láďa & Ria · Mixed Doubles · HYROX Maastricht
Każdy odcinek trenujemy osobno i razem. Łącznie z przejściami.
Przed każdą stacją 1 km biegu.
Zanim dodamy szybkość, budujemy wydolność. Kto pominie podstawy, zapłaci za to w drugiej połowie wyścigu.
Wall balle po 7 km to inny sport niż na świeżo. Uczymy się trzymać technikę i tempo, kiedy boli.
Więcej nie znaczy lepiej. Jest czas na budowanie, dociskanie i regenerację. Zarządzamy zmęczeniem, żebyś nie stracił sezonu.
Stronger together. To nie tylko slogan.
Treningi grupowe w formacie HYROX, wspólne weekendy startowe i ludzie, którzy pociągną cię, kiedy ci się nie chce. We współpracy z Form Factory.
Najbliższe zawody: Form Factory Games, 5.12.2026, Praga
HYROX to wyścig fitness: 8 × 1 km biegu, a po każdym kilometrze jedna z 8 stacji funkcjonalnych (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, wiosłowanie, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Format jest taki sam na całym świecie, więc czasy można porównywać.
Tak. Nie liczy się, skąd startujesz, tylko czy będziesz przychodzić i robić robotę. Na pierwszy start idealny jest Basic albo Race Prep.
Plan na każdy tydzień z tempem, seriami i celem treningu. Pytania przez WhatsApp.
Najlepiej SkiErg, ergometr wioślarski, sanki i wall ball. Jeśli czegoś brakuje, dopasujemy trening.
Zależy, skąd startujesz. Jeśli regularnie biegasz i trenujesz, na pierwszy start zwykle wystarczy 8–12 tygodni ukierunkowanych przygotowań. Od zera licz raczej kilka miesięcy.
Daj znać, przestawimy tydzień. Liczy się to, co robisz miesiącami, a nie jeden dzień.
Nie. Online trenuję ludzi z całego świata. Z Pragi, Brna i Ostrawy możesz też przychodzić do klubów.
Basic i Advanced są miesięczne, Race Prep trwa 8 tygodni. Prawdziwy progres i tak wymaga czasu.
Każde zgłoszenie czytam osobiście. Odezwę się w ciągu 48 godzin.
Gdzie jesteś teraz i dokąd zmierzasz.
Omówimy cele i czy do siebie pasujemy.
Benchmarki do ustalenia temp i obciążeń.
Dostajesz plan i zaczynamy.
Wolisz napisać bezpośrednio? Śmiało.
Przejrzę je i odezwę się w ciągu 48 godzin.