HYROX-Training mit Struktur. Laufen, Kraft, Stationen und Pacing in einem Plan. Für dein erstes Rennen oder die nächste Bestzeit.
Drei Wege. Klick auf den, der zu dir passt, und sieh dir die Preise an.
Du bekommst jede Woche deinen Plan. Pace, Umfang und Ziel jeder Einheit.
Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
KaufenFür alle, die das Maximum wollen
Jetzt bewerbenDu hast ein Rennen im Kalender
KaufenNicht nur HYROX? Online-Coaching mit Ernährungsplan 3.500 CZK / Monat oder 9.250 CZK für 3 Monate.
Technik, Kraft, Kondition und Verletzungsprävention. Der Gym-Eintritt wird separat bezahlt.
60 Minuten, abgestimmt auf dein Ziel und deine Form.
1.300 CZK60 Min. 10er-PaketKontinuität und Fortschritt. 6 Monate gültig, teilbar.
11.000 CZK1.100 CZK / Einheit BeratungTraining, Ernährung, Regeneration. Vor Ort, online oder telefonisch.
1.000 CZK60 Min. Training ClubHYROX-Gruppentraining in Prag, Brno und Ostrava.
→Form FactoryEssen für Leistung statt Crash-Diäten. Und ein Körper, der die ganze Saison hält.
Basierend auf einem Fragebogen, 2 kostenlose Anpassungen, Geld-zurück-Garantie.
2.200 CZKeinmalig ErnährungscoachingLaufende Betreuung, Anpassung nach Ergebnissen, Supplementierung.
3.500 CZK/ Monat 90-Tage-TransformationOnline. Training, Ernährung und Ernährungsplan für 90 Tage.
7.500 CZK90 Tage SportmassageRegeneration nach Belastung und Vorbereitung aufs Rennen.
→DetailsWir trainieren, starten selbst und leiten Clubs. Was wir lehren, haben wir an uns selbst getestet.
Über 15 Jahre Kraft- und Konditionstraining. Eishockey, CrossFit und heute HYROX auf Wettkampfniveau. Ich baue Pläne, die im Training und am Renntag funktionieren.
Wir leiten Trainings, Programme und die STR2G Clubs gemeinsam und starten auch zusammen. Ria verbindet HYROX-Training mit Mentalcoaching, Ernährung und Stabilisation. Sie sorgt dafür, dass Kopf und Körper durchhalten.
Ich starte selbst. Ich weiß, wie Wall Balls an Station acht wehtun.
Wir starten da, wo du gerade stehst. Keine Vorlagen.
Du weißt, warum du es machst. Jeder Block führt zu einem konkreten Rennen.
Schlaf, Ernährung und Regeneration gehören zum Plan.
Rennen werden nicht im Ziel gewonnen. Sondern Monate davor.
1:15:48 Láďa & Ria · Mixed Doubles · HYROX Maastricht
Wir trainieren jeden Abschnitt einzeln und zusammen. Inklusive Übergänge.
Vor jeder Station 1 km Laufen.
Bevor wir Tempo machen, bauen wir Kapazität auf. Wer die Basis überspringt, zahlt in der zweiten Rennhälfte.
Wall Balls nach 7 km sind ein anderer Sport als frisch. Wir lernen, Technik und Tempo zu halten, wenn es wehtut.
Mehr ist nicht immer besser. Es gibt Zeit zum Aufbauen, zum Pushen und zum Regenerieren. Wir steuern die Ermüdung, damit du nicht die Saison verlierst.
Stronger together. Nicht nur ein Slogan.
Gruppentraining im HYROX-Format, gemeinsame Rennwochenenden und Leute, die dich mitziehen, wenn du keine Lust hast. In Partnerschaft mit Form Factory.
Nächster Wettkampf: Form Factory Games, 5.12.2026, Prag
HYROX ist ein Fitnessrennen: 8 × 1 km Laufen, nach jedem Kilometer eine von 8 funktionellen Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rudern, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls). Das Format ist weltweit gleich, deshalb sind die Zeiten vergleichbar.
Ja. Es ist egal, wo du startest. Wichtig ist, dass du dranbleibst und arbeitest. Für das erste Rennen passen Basic oder Race Prep am besten.
Ein Plan für jede Woche mit Pace, Sätzen und Ziel jeder Einheit. Fragen klären wir per WhatsApp.
Ideal sind SkiErg, Rudergerät, Schlitten und Wall Ball. Fehlt etwas, passen wir das Training an.
Kommt drauf an, wo du startest. Wenn du regelmäßig läufst und trainierst, reichen für das erste Rennen meist 8–12 Wochen gezielte Vorbereitung. Bei null rechne eher mit ein paar Monaten.
Sag Bescheid, dann bauen wir die Woche um. Entscheidend ist, was du über Monate machst, nicht ein einzelner Tag.
Nein. Online coache ich überall. Aus Prag, Brno und Ostrava kannst du auch in die Clubs kommen.
Basic und Advanced laufen monatlich, Race Prep dauert 8 Wochen. Echter Fortschritt braucht trotzdem Zeit.
Ich lese jede Bewerbung selbst. Du hörst innerhalb von 48 Stunden von mir.
Wo du stehst und wo du hinwillst.
Wir sprechen über Ziele und ob wir zusammenpassen.
Benchmarks für Pace und Belastung.
Du bekommst deinen Plan und wir legen los.
Lieber direkt schreiben? Klar.
Ich schau sie mir an und melde mich innerhalb von 48 Stunden.