HYROX trénink se strukturou. Běh, síla, stanice a tempo v jednom plánu. Pro první závod i pro honbu za osobákem.
Tři cesty. Klikni na tu, která ti sedí, a uvidíš ceny.
Plán dostaneš na každý týden. Tempo, objem i cíl každého tréninku.
Začátečníci a mírně pokročilí
KoupitKdo chce maximum a osobní přístup
Poslat přihláškuMáš v kalendáři konkrétní závod
KoupitNejde ti jen o HYROX? Online coaching s jídelníčkem 3 500 Kč / měsíc, nebo 9 250 Kč za 3 měsíce.
Technika, síla, kondice a prevence zranění. Vstup do gymu se platí zvlášť.
60 minut, plán podle tvého cíle a kondice.
1 300 Kč60 min Balíček 10 tréninkůNávaznost a progres. Platnost 6 měsíců, lze sdílet.
11 000 Kč1 100 Kč / trénink KonzultaceTrénink, jídlo, regenerace. Osobně, online i po telefonu.
1 000 Kč60 min Training ClubSkupinové HYROX tréninky v Praze, Brně a Ostravě.
→Form FactoryJídlo pro výkon, ne drastické diety. A tělo, které vydrží celou sezónu.
Podle dotazníku, 2 úpravy zdarma, garance vrácení peněz.
2 200 Kčjednorázově Nutrition coachingPrůběžné vedení, úpravy podle výsledků, suplementace.
3 500 Kč/ měsíc 90denní přeměnaOnline. Trénink, výživa a jídelníček na 90 dní.
7 500 Kč90 dní Sportovní masážeRegenerace po zátěži a příprava před závodem.
→detailTrénujeme, závodíme a vedeme kluby. Co učíme, máme vyzkoušené na sobě.
15+ let silového a kondičního tréninku. Hokej, CrossFit a dnes HYROX na závodní úrovni. Stavím plány, které fungují v tréninku i na závodě.
Spolu vedeme tréninky, programy i kluby STR2G a spolu taky závodíme. Ria spojuje HYROX trénink s mentálním koučinkem, výživou a stabilizací. Hlídá, aby výkon držela hlava i tělo.
Sám závodím. Vím, jak bolí wall bally v osmém kole.
Startujeme tam, kde jsi teď. Ne podle šablony.
Víš, proč to děláš. Bloky vedou ke konkrétnímu závodu.
Spánek, jídlo a regenerace jsou součást plánu.
Závod se nevyhrává v cíli. Vyhrává se měsíce předtím.
1:15:48 Láďa & Ria · Mixed Doubles · HYROX Maastricht
Každý úsek trénujeme zvlášť i dohromady. Včetně přechodů.
Před každou stanicí 1 km běhu.
Než přidáme rychlost, postavíme kapacitu. Kdo přeskočí základy, zaplatí to v druhé půlce závodu.
Wall bally po 7 km jsou jiný sport než čerstvé. Učíme se držet techniku a tempo, když to bolí.
Víc neznamená líp. Je čas stavět, tlačit i regenerovat. Únavu řídíme, abys nepřišel o sezónu.
Víc o HYROX tréninku: jak se připravit na první HYROX · tempo a taktika v závodě · HYROX programy
Stronger together. Nejde jen o slogan.
Skupinové tréninky ve formátu HYROX, společné závodní víkendy a lidi, kteří tě potáhnou, když se ti nechce. Ve spolupráci s Form Factory.
Nejbližší závod: Form Factory Games, 5. 12. 2026, Praha
HYROX je fitness závod: 8× 1 km běhu a po každém kilometru jedna z 8 funkčních stanic (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, veslování, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Formát je stejný na celém světě, takže časy jdou srovnat.
Ano. Nezáleží, odkud startuješ, ale jestli budeš chodit a makat. Pro první závod je ideální Basic nebo Race Prep.
Plán na každý týden s tempem, sériemi a cílem tréninku. Dotazy řešíme přes WhatsApp.
Ideálně SkiErg, trenažér, sáně a wall ball. Když něco chybí, trénink upravíme.
Záleží, odkud startuješ. Když pravidelně běháš a cvičíš, na první závod obvykle stačí 8–12 týdnů cílené přípravy. Od nuly počítej spíš s několika měsíci.
Dej vědět a týden přeskládáme. Rozhoduje to, co děláš měsíce, ne jeden den.
Ne. Online trénuju lidi kdekoliv. Z Prahy, Brna a Ostravy můžeš chodit i do klubů.
Basic a Advanced jedou po měsících, Race Prep má 8 týdnů. Reálný progres ale chce čas.
Každou přihlášku čtu osobně. Ozvu se do 48 hodin.
Kde jsi teď a kam chceš.
Probereme cíle a jestli si sedneme.
Benchmarky pro tempa a zátěž.
Dostaneš plán a začínáme.
Radši napíšeš napřímo? Klidně.
Projdu ji a ozvu se do 48 hodin.