HYROX trenér Praha · Ladislav SuchánekHYROX trenérv Praze.

Proč trénovat s HYROX trenérem

HYROX vypadá jednoduše. 8 km běhu a 8 stanic. Jenže většina lidí ztratí čas na úplně stejných místech: rozběhnou se moc rychle, na sledu spálí nohy a na wall ballech pak stojí. Nejde o to makat víc. Jde o to makat chytře.

Na osobním tréninku řešíme přesně tohle. Techniku stanic, aby tě stála co nejmíň energie. Běh pod únavou. Přechody mezi stanicemi. A tempo, které vydržíš celý závod.

Co na tréninku děláme

• Vstupní test: běh, síla, stanice. Víme, kde jsi a co tě brzdí.
• Technika všech 8 stanic. Sled push a pull, burpee broad jumps, lunges, wall balls.
• Práce pod únavou. Kombinace běhu a stanic jako v závodě.
• Závodní tempo a taktika. Kde šetřit, kde přidat.
• Prevence zranění. Mobilita a síla, aby tělo vydrželo celou sezónu.

Ceny osobního tréninku v Praze

Vstup do gymu se platí zvlášť. Místo a čas domluvíme podle tebe.

Kdo tě povede

Jmenuju se Láďa Suchánek. Přes 15 let dělám silový a kondiční trénink, prošel jsem hokejem a CrossFitem a dnes HYROX sám závodím (Berlín 1:11:12). Jsem HYROX Performance Coach L1, CrossFit L1, OPEX CCP, Precision Nutrition L1, běžecký trenér a sportovní masér. Spolu s Riou Suchánek Hrušovskou vedeme HYROX kluby STR2G v Praze, Brně a Ostravě.

Co učím, mám vyzkoušené na sobě. Vím, jak bolí wall bally v osmém kole.

Chceš trénovat ve skupině?

Kromě osobních tréninků můžeš chodit na skupinové HYROX tréninky do HYROX Training Clubu ve Form Factory. V Praze na Knížecí a na Vinohradské, dál v Brně a Ostravě. A když nejsi z Prahy, funguje online HYROX trénink.